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维生素保健品正确服用时间,大家都清楚吗?

发布时间:2021-10-04人气:
本文摘要:保健意识的减轻让保健品沦为了很多朋友的自由选择,在众多的保健品中,维生素类的保健品我们可以在市场上看见很多,但是,大家要牢记一点,对于这类保健品,服用的时间很关键。所以随小编来理解一下吧。 在人们心目中,维生素类药物副作用较少、安全性大,因此,不少人不吃维生素类药有如不吃蔬菜、水果,十分随意,有时饭前不吃,有时饭后服,没规律。 而多数维生素类药生产厂家在瓶签上也只印有用法与用量,没标明注意事项,亦无饭前衣还是饭后服的解释。

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保健意识的减轻让保健品沦为了很多朋友的自由选择,在众多的保健品中,维生素类的保健品我们可以在市场上看见很多,但是,大家要牢记一点,对于这类保健品,服用的时间很关键。所以随小编来理解一下吧。  在人们心目中,维生素类药物副作用较少、安全性大,因此,不少人不吃维生素类药有如不吃蔬菜、水果,十分随意,有时饭前不吃,有时饭后服,没规律。

而多数维生素类药生产厂家在瓶签上也只印有用法与用量,没标明注意事项,亦无饭前衣还是饭后服的解释。  只不过,服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、拒绝和注意事项,那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸取,若在饭前服用,因胃肠道没食物,空腹服时药物被很快吸取入血,导致维生素在血液中的浓度升高,仍未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排泄体外,使药效明显降低。  如维生素B1、B2和B6空腹服利用率增加,而饭后服吸收率平稳,吸收率随给药量下降而直线下降。

这是由于喂食后使胃内容物排泄速度减缓,使药物被较慢载运到小肠上部,防止了吸取机制中的饱和状态现象。  维生素C必与B12同服  辅酶维B12与维生素C二药饭后服更加有利于吸取,但二药无法同时衣,若同时衣可使B12的生物利用度减少,药效大减半。

为防止B12缺少,两者不应相距2~3小时服用。  某种程度,口服维生素D2亦宜饭后服,最差先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等),借以该药的沉淀、吸取。若用作化疗婴儿兄弟搐搦症,不应首先补足钙剂。

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  维生素PP饭后服副作用较少  维生素AD(鱼肝油丸)、维生素E及维生素PP(烟酸、尼克酸)也订于饭后服。AD丸适宜于饭后15分钟衣,并喂食油脂性食物,以助吸取。因维生素PP的副作用有皮肤潮红、炎症、灼热,甚至经常出现气喘、荨麻疹、恶心、腹泻等,饭后服可使副作用显著减低。

为防止长年和大剂量服用本品对胃肠道的性刺激反应,故应在饭后服。


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